Artikelarchiv zu Schematherapie & verwandten Ansätzen
Kostenlose, KI-generierte Texte zur Orientierung und Reflexion — keine fachlich kuratierte Bibliothek.
WissenCFT in der Praxis: Wann und wie Mitgefühlsfokussierte Therapie wirkt
Compassion Focused Therapy für Therapeut:innen: Drei Emotionssysteme, CFT-Interventionen und klinische Indikation bei scham- und selbstkritikdominierten Störungsbildern.
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Artikel, Übungen & Reflexionsimpulse
WissenCFT in der Praxis: Wann und wie Mitgefühlsfokussierte Therapie wirkt
Compassion Focused Therapy für Therapeut:innen: Drei Emotionssysteme, CFT-Interventionen und klinische Indikation bei scham- und selbstkritikdominierten Störungsbildern.
WissenKJP-Methoden: Ansätze, Settings und altersgerechte Interventionen
KJP-Praxisleitfaden für Therapeut:innen: Therapieansätze, Settings, altersgerechte Interventionen und Bezugspersonenarbeit.
WissenStabilisierung in der Traumatherapie: Methoden
Stabilisierungs-Praxisleitfaden für Therapeut:innen: Methoden, Indikation, Phasenmodell und Übergang zur Konfrontation.
WissenSkills-Training durchführen: Module, Aufbau und Materialien
Skills-Training-Praxisleitfaden für Therapeut:innen: Modularer Aufbau, Sitzungsgestaltung und Integration in verschiedene Therapieverfahren.
WissenACT-Kernprozesse: Interventionen für die therapeutische Praxis
ACT-Praxisleitfaden für Therapeut:innen: Die 6 Kernprozesse des Hexaflex-Modells mit konkreten Interventionen und klinischer Anwendung.
SchematherapieTrigger und Schemaaktivierung: Auslöser, Muster und Umgang
Trigger sind emotionale Erinnerungen. Lerne, warum kleine Situationen große Gefühle auslösen und wie du ihnen in allen Sprachen mit Mitgefühl begegnest.
SchematherapieStuhldialog: Modusarbeit-Technik für die Praxis
Der innere Dialog entscheidet über Selbstwert, Grenzen und Beziehungen. Lerne, wie die Modi sprechen und wie du eine erwachsene Stimme entwickelst – in allen unterstützten Sprache…
SchematherapieModuskonflikte: Wenn innere Anteile sich widersprechen
Innere Konflikte sind Modusdialoge. Erfahre mehr über verletzte Kinder, Kritiker, Bewältiger und wie der gesunde Erwachsene sie in allen Sprachen moderiert.
SchematherapieScham in der Psychotherapie: Erkennung, Dynamik und Interventionen
Scham ist leise und tief. Lerne, wie sie entsteht, wie sie Kindmodi und Kritiker aktiviert und wie du ihr in allen unterstützten Sprachen mit Mitgefühl begegnest.
SchematherapieBewältigungsmodi: Vermeidung und Erduldung
Bewältigungsmodi sind alte Schutzstrategien. Entdecke, warum Unterordnung, Überkompensation und Vermeidung Sinn ergaben – und wie du ihnen heute mit Klarheit begegnest.
SchematherapieDen Gesunden Erwachsenen aufbauen: Praxis der Modusarbeit
Der gesunde Erwachsene ist der innere Ort, an dem Klarheit, Mitgefühl und Stabilität zusammentreffen. Lerne, wie er entsteht und wie du ihn in allen unterstützten Sprachen stärkst.
SchematherapieKindmodi: Therapeutische Arbeit mit verletzten inneren Anteilen
Kindmodi sind emotionale Echos unserer Kindheit. Erfahre, wie verletzte, wütende und trotzige Anteile entstehen, wie sie sich zeigen und wie du ihnen innerlich Halt gibst – auf De…
WissenEmotionale Grundbedürfnisse in der Schematherapie
Emotionale Bedürfnisse sind psychische Grundnahrung. Entdecke die sieben Kernbedürfnisse der Schematherapie, erkenne ihre Verletzungen und erfülle sie als Erwachsener in allen unt…
WissenSchematherapie-Modi im Überblick
Ein Überblick zum Modusmodell der Schematherapie – mit Abgrenzung zu den 18 Schemata und Hinweisen zur fachlichen Einordnung.
WissenInnerer Kritiker in der Schematherapie: Erkennen
Der innere Kritiker wirkt hart, aber er ist veränderbar: Entdecke Hintergründe, Körperreaktionen, Dialoge und Übungen für sieben Sprachen.
therapieFallkonzeptualisierung digital: Weniger Aufwand, mehr Klarheit
Warum Fallkonzeptualisierungen in der Schematherapie selten gut dokumentiert sind — und wie eine digitale Struktur den Unterschied macht: schneller, veränderbar, transparent.
SchematherapieSchematherapie in der Privatpraxis: Warum die Papierform nicht mehr reicht
Schematherapie ist eines der komplexesten Verfahren der modernen Psychotherapie. In den meisten Privatpraxen laeuft sie auf Papier. Dieser Artikel zeigt die unsichtbaren Kosten —…
SchematherapieZwischen den Sitzungen: Warum die Zeit außerhalb der Therapie entscheidend ist
Eine Therapiestunde dauert 50 Minuten, eine Woche hat 10.080. Schema-Aktivierungen passieren im Alltag — und genau dort brauchen Patienten Zugang zu den Werkzeugen, die in der The…
ÜbungenWise Mind in der DBT: Achtsamkeit und Übungen
Achtsamkeit ist das Fundament, auf dem alle anderen DBT-Skills aufbauen. Nicht als Wellness-Trend, sondern als konkrete Fertigkeit: Beobachten ohne zu bewerten. Beschreiben ohne z…
ÜbungenAchtsamkeit und Gegenwärtiger Moment in der ACT
Achtsamkeit in der ACT ist mehr als Entspannung – sie ist die Grundlage für psychologische Flexibilität. Lerne, den gegenwärtigen Moment zu kontaktieren und dein Beobachtendes Sel…
ÜbungenAkzeptanz-Übungen: Den Kampf gegen unangenehme Gefühle aufgeben
Akzeptanz heißt nicht Aufgeben – sondern aufhören, gegen das Unvermeidliche zu kämpfen. Lerne mit ACT-Übungen, unangenehme Gefühle zuzulassen, statt sie zu bekämpfen.
PraxisCommitted Action: Vom Wert zur konkreten Handlung
Committed Action verbindet persönliche Werte mit konkretem Handeln. Erfahren Sie, wie Sie Patient:innen systematisch von der Werteklärung zur nachhaltigen Verhaltensänderung begle…
TherapieDie Angst vor Mitgefühl überwinden: Wenn Freundlichkeit bedrohlich wirkt
Mitgefühl klingt gut – aber was, wenn es sich bedrohlich anfühlt? Für viele Menschen löst Freundlichkeit Angst, Trauer oder Abwehr aus. Lerne, warum das passiert und wie du Schrit…
TherapieSchamerleben verstehen und bearbeiten mit CFT
Scham ist eine der mächtigsten und am wenigsten verstandenen Emotionen in der Psychotherapie. Die Compassion Focused Therapy bietet mit der Schamformulation und mitgefühlsfokussie…
TherapieCFT-Stuhlarbeit: Rollenwechsel in der Therapie
Die Stuhlarbeit in der CFT macht innere Konflikte sichtbar und erlebbar. Durch den körperlichen Wechsel zwischen dem bedrohenden Selbst und dem mitfühlenden Selbst entsteht eine E…
PraxisEmotionsregulation: TIPP und ABC PLEASE im Skills-Training
TIPP bringt dich in Sekunden runter, wenn die Emotionen überkochen. ABC PLEASE sorgt dafür, dass sie seltener überkochen. Zusammen bilden sie das Herzstück der Emotionsregulation…
PraxisAngststörungen bei Kindern und Jugendlichen: Erkennen, Verstehen, Behandeln
Angststörungen sind die häufigste psychische Erkrankung im Kindes- und Jugendalter. Erfahren Sie, wie Sie Angst bei Kindern erkennen, von normalen Entwicklungsängsten unterscheide…
UebungenSelbstwert stärken bei Kindern und Jugendlichen: Übungen und Ansätze
Selbstwert ist wie ein innerer Kompass – er bestimmt, wie Kinder und Jugendliche sich selbst sehen und durch die Welt gehen. Erfahren Sie, wie Selbstwert entsteht, woran Sie niedr…
SchematherapieSchemata im Alltag erkennen: Trigger, Muster und Selbstbeobachtung
Schemata sind alte Muster, die sich im Alltag immer wieder zeigen -- oft unbemerkt. Dieser Artikel hilft dir, deine Trigger zu erkennen, Anzeichen einer Schema-Aktivierung zu vers…
SchematherapieStuhlarbeit in der Schematherapie: Modusarbeit und Stuhldialoge
Die Stuhlarbeit macht innere Anteile sichtbar und erlebbar. Dieser Praxisleitfaden zeigt, wie Therapeut:innen Stuhldialoge zwischen Modi gestalten, den gesunden Erwachsenen staerk…
ÜbungenStresstoleranz-Skills: Krisen sicher überstehen
Krisen gehören zum Leben. Die Frage ist nicht, ob sie kommen – sondern ob du sie überstehst, ohne sie zu verschlimmern. Stresstoleranz-Skills sind dein Werkzeugkasten genau dafür.
PraxisVerhaltensanalyse als Therapiewerkzeug: Kettenanalyse und Lösungsanalyse
Problemverhalten passiert nicht im Vakuum. Die Kettenanalyse macht sichtbar, was vorher geschah, und die Lösungsanalyse zeigt, wo Skills die Kette unterbrechen können. Zusammen bi…
PraxisDEAR MAN, GIVE, FAST: Zwischenmenschliche Skills
DEAR MAN hilft dir, zu bekommen, was du brauchst. GIVE hilft dir, Beziehungen zu pflegen. FAST hilft dir, dich selbst nicht zu verlieren. Zusammen bilden sie das Fundament zwische…
WissenDie drei Emotionssysteme nach Paul Gilbert
Bedrohung, Antrieb, Beruhigung – diese drei Emotionssysteme steuern unser Erleben. Erfahre, wie sie funktionieren, warum sie aus dem Gleichgewicht geraten und wie du das Soothing-…
TherapieElternarbeit in der KJP: Wie Familien den Therapieerfolg stärken
Elternarbeit ist kein optionales Extra in der KJP – sie ist ein entscheidender Erfolgsfaktor. Erfahre, wie die Zusammenarbeit mit Familien den Therapieerfolg nachweislich stärkt.
WissenEmotionsregulation bei Kindern und Jugendlichen
Emotionsregulation ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, die Kinder und Jugendliche in ihrer Entwicklung lernen. Erfahre, wie dieser Prozess verläuft und welche Strategien altersg…
ÜbungenErdungstechniken: 6 Grounding-Übungen bei Angst, Dissoziation und Stress
Erdungstechniken bringen dich zurück in den Moment – bei Angst, Dissoziation und Stress. Lerne sechs bewährte Grounding-Übungen mit detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen.
ÜbungenInnerer Sicherer Ort: Stabilisierungsübung Anleitung
Was die Imaginationsübung des Inneren Sicheren Ortes beschreibt, wo ihre Grenzen liegen und wann fachliche Begleitung wichtig ist.
TherapieDigitale Therapiebegleitung in der KJP
Die meiste Therapie passiert zwischen den Sitzungen. Erfahre, wie altersgerechte digitale Werkzeuge Kinder und Jugendliche dabei unterstützen, das Gelernte im Alltag umzusetzen.
UebungenKreative Methoden in der KJP: Malen, Spielen, Heilen
Kinder sprechen nicht über ihre Gefühle – sie malen, spielen und erzählen Geschichten. Erfahre, warum kreative Methoden das Herzstück der KJP bilden und wie sie Heilung ermögliche…
TherapieMitfühlender Begleiter: CFT gegen den inneren Kritiker
Der innere Kritiker ist laut – aber er ist nicht die ganze Wahrheit. Lerne, wie die CFT mit der Compassionate-Companion-Imagery eine mitfühlende Gegenstimme aufbaut, die Selbstkri…
TherapieRessourcenarbeit in der Therapie: Innere Stärken entdecken und aktivieren
Ressourcenarbeit macht innere Stärken sichtbar und nutzbar. Erfahre, welche Typen von Ressourcen es gibt, wie du sie aktivierst und warum sie das Fundament jeder Therapie bilden.
SelbstreflexionScham und Selbstmitgefühl: CFT-Ansätze für schambesetzte Patient:innen
Scham ist eine der schmerzhaftesten Emotionen – und eine der am häufigsten unterschätzten. Lerne, wie CFT Scham nicht als Defekt, sondern als evolutionäre Reaktion versteht und du…
ÜbungenSelbstmitgefühl lernen: 6 CFT-Übungen für den Alltag
Selbstmitgefühl ist erlernbar: Sechs praktische CFT-Übungen – vom beruhigenden Atem über den mitfühlenden Brief bis zum sicheren Ort – mit detaillierten Anleitungen für die täglic…
WissenStabilisierung vor Konfrontation: Der Zeitpunkt
Traumatherapie hat eine klare Reihenfolge: Erst stabilisieren, dann verarbeiten. Erfahre, warum das Drei-Phasen-Modell so wichtig ist und wie du erkennst, ob du bereit bist.
ÜbungenDiary Card im Skills-Training: Aufbau, Anwendung und Vorlage
Die Diary Card macht sichtbar, was sonst unsichtbar bleibt: welche Skills du einsetzt, wie wirksam sie sind und wie sich dein Befinden über die Zeit verändert. Ein praktischer Lei…
ÜbungenKognitive Defusion: Bedeutung und 7 ACT-Übungen
Gedanken sind keine Wahrheiten – sie sind mentale Ereignisse. Lerne mit 7 ACT-Defusions-Übungen, dich von belastenden Gedanken zu lösen, ohne sie bekämpfen zu müssen.
ÜbungenWerte finden mit ACT: Dein Kompass für Therapie
Werte sind keine Ziele – sie sind Richtungen, in die du dein Leben lebst. Erfahre, wie ACT-Wertearbeit funktioniert und sich schematherapeutisch einordnen lässt.